Nordic - Walking
Nordic - Walking ist die Ausdauersportart, die vor einiger Zeit noch von vielen belächelt wurde und heute? Heute gehört der Nordic - Walker, der mit lang gezogenenen Schritten und kraftvollem Stockeinsatz durchs Gelände streift dazu, denn er vermittelt ein scheinbar völlig neues Lebensgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude, wenn er in der Natur unterwegs ist!
Nordic - Walking ist keine Modeerscheinung, sondern eine hocheffektive sportliche Bewegungsform, denn Nordic - Walking fordert fast die gesamte Muskulatur, ist gelenkschonend und bringt das Herz - Kreislaufsystem in Schwung!
Die positiven Auswirkungen von Nordic - Walking:
- macht Spass und wirkt entspannend
- wetterunabhängig
- Naturerlebnis
- gelenkschonend
- trainiert die Problemmuskulatur (Nacken,Schulter,Rücken ...)
- unterstützt den Stressabbau
- trainiert das Immunsystem
- fördert die Konzentration
- erhöht die Lebensqualität durch mehr Körperwahrnehmung
- stärkt und erhöht das Selbstwertgefühl und läßt bewußter leben
- schult und verbessert die Koordinationsfähigkeit von Bewegungsabläufen
- Laufen macht glücklich und führt zu mehr Lebensfreude
u.v.m.
Nordic - Walking können Sie im Einzeltraining bei mir erlernen. Schnuppertermine auf Anfrage!
