Yoga für Kinder
Große und kleine Kinder haben durch Yoga die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
Yoga umfasst Körper, Geist und Seele als eine Einheit.
Die Yoga - Übungen (Asanas) wirken harmonisierend, sie fördern das Selbstvertrauen und die Konzentration.
Die Kinder erhalten die Gelegenheit, sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille in sich zu erleben.
Sie lernen auf ihren Körper zu hören und ihn zu spüren.
Die Yoga - Übungen wurden vor allem den Bewegungen der Tier- und Pflanzenwelt abeschaut und viele Übungen tragen
die Namen der Tiere.
So kann jedes Kind durch Beobachtung, Nachahmung und Wiederholungen Yoga erlernen und den eigenen Körper noch besser kennen lernen.
Sie lernen zu den Körperübungen auch Atemübungen (Pranayama) kennen und diese auch gezielt einzusetzten z.B.
- Yoga vor der Schule
- bei Aufregungen und Unsicherheit
- bei Müdigkeit und Lustlosigkeit
- vor einer Klassenarbeit
- zum Frischwerden
- für langes Sitzen bei besonderen Anlässen
- nach der Schule/ Kindergarten
- bei mangelnder Konzentration
- nach einem schlechten Tag (z.B. schlechte Noten/ Ärger mit Freunden, Eltern...)
- u.v.m.
Yoga ist für alle Kinder geeignet!
Für ruhige und temperamentvolle Kinder, für kleine und große Kinder - die unruhigen Kinder lernen in sich zu ruhen
und die ruhigen Kinder kommen mehr aus sich heraus.
Jedes Kind spürt seine Fähigkeiten, Vorlieben und Grenzen.
Es gibt kein falsch und kein richtig, keinen Leistungsdruck, keine Benotung oder Wertung.
Jeder Mensch, jede Pflanze und jedes Tier ist einzigartig, erscheint anders und bewegt sich auch anders.
Yoga lehrt - den eigenen Körper anzunehmen - so wie er ist!
Yoga macht einfach Spass und steigert die Lebensfreude!
